PAN DUKAN

Hoy os voy a dejar la receta que yo hago del famoso PAN DUKAN. Con él os podéis preparar deliciosos bocadillos.
Yo lo como en el desayuno con jamón de pavo y queso, y ahora que ya he terminado las dieta, lo siguo haciendo, ya que resulta que me gusta más que las galletas de los desayunos habituales.

Os dejo la receta para preparar 6 porciones de pan (una por día y persona).

INGREDIENTES:

• 12 cucharadas soperas de salvado de avena.
• 6 cucharadas soperas de queso batido 0% grasa
• 6 claras de huevo

PREPARACIÓN:

• Mezclar todos los ingredientes en un bol
• Colocar papel de horno en la bandeja del horno
• Extender la mezcla uniformemente
• Hornear 15 minutos en horno recalentado a 180º
• Despegar del papel y cortar en 6 porciones, cada una d las cuales se partirá en dos para preparar el sandwich con lo que tú quieras.

Yo los guardo en la nevera envueltos en papel de cocina y metidos en un taper.